孕期可以做臉，多數基礎護理不用停，要改的只有四件事。很多人以為懷孕就該整整十個月不碰做臉，其實風險不在「做臉」這個動作，在流程裡的成分、躺姿、儀器和力道。下面依風險由高到低排：先看成分，再看躺姿，再來是儀器與熱，最後才是清粉刺的力道。判準很簡單：預約時先講週數，進門前把會用到的成分問清楚，躺著不舒服就立刻說。
成分：A 酸類與酸類煥膚先移出流程
孕期做臉第一個要查的是產品成分，不是手法。A 酸類與高濃度的酸類煥膚，建議整個孕期都先移出流程。
依據很明確：根據美國婦產科醫學會的孕期皮膚衛教，口服 A 酸與外用 A 酸類都列在懷孕期間應避開的清單上。A 醇（保養品裡常見的 A 酸家族成分，多用於抗老與代謝角質）屬於同一家族，多數產檢醫師會建議一併暫停。酸類煥膚的濃度與停留時間每間店不同，能不能做交給你的產檢醫師判斷，不由店家替你決定。
進門前直接問一句：「今天會用到 A 醇、A 酸或酸類煥膚嗎？」答得出每一瓶成分的店，才適合在孕期繼續去。怎麼問得更完整，可以參考做臉產品該問什麼。
孕期做臉可以平躺多久？
懷孕中後期不適合整場平躺，大約 20 週以後尤其要留意。做臉一場常見 60 到 90 分鐘，這個長度足以讓部分孕婦出現頭暈、心悸。
原因在子宮的重量：平躺時，變大的子宮可能壓到下腔靜脈（把下半身血液送回心臟的大血管），回到心臟的血量變少，人就會發冷、想吐、喘不過氣。做法是請店家把美容床的床頭搖高，或在右側腰下墊一顆枕頭，讓身體微微左傾。傾多少有差：Higuchi 等人 2015 年發表在《Anesthesiology》的磁振造影研究測量 10 位足月孕婦，發現左傾 15 度時下腔靜脈的血量沒有增加，傾到 30 度才部分回升。枕頭墊薄了可能不夠，躺下後仍覺得悶或喘，就請對方再墊高。
中途想翻身、想上廁所就直接講。流程停兩分鐘沒有任何損失，硬撐才有。
儀器與熱：帶電流的項目先暫停
帶電流或加熱的儀器項目，孕期建議全部暫停，改回純手技與敷料。理由不是已經證實有害，而是沒有人拿孕婦做過安全試驗。
微電流、射頻、導入這類儀器，原廠說明書幾乎都把懷孕列在不建議使用的對象；沒有數據的東西，孕期就不拿自己當樣本。蒸氣的問題單純一些：熱氣集中在臉部，但悶熱加上孕期血管擴張，容易頭暈、泛紅加重，時間縮到 3 到 5 分鐘或整段跳過都可以。孕期泛紅變明顯的人，敏感肌做臉的注意事項那套溫和邏輯可以直接套用。
懷孕還能清粉刺嗎？
可以清，手工清粉刺不涉及藥物或電流。要調整的是力道與範圍，因為孕期的皮膚比平常更容易痛、也更容易紅。
孕期荷爾蒙讓皮脂分泌與血流量都上升，粉刺變多是常見的事，同樣的力道留下的紅印也退得比較慢。請美容師只處理已經成熟、輕壓就出得來的粉刺，深層的先放著。
「痛就說」在孕期是流程的一部分，不是客氣話。喊停之後對方的反應，也順便告訴你這間店值不值得產後再來。
產檢是另一個資源：根據國民健康署的公告，2021 年 7 月起公費產檢由 10 次增加為 14 次，等於你有 14 次機會，當面把「這個項目我能不能做」問清楚。
預約前照這個順序確認
四項不用同時處理，照風險由高到低問一輪就夠：成分先問，躺姿與儀器在預約時講好，力道留到現場邊做邊調。
孕期膚況每個月都在變，上個月適合的流程，這個月未必適合，所以每次進門都重新講一次週數。出現大片紅疹、劇烈搔癢或突然冒出的色斑，先回產檢醫師或皮膚科確認，那不在做臉的處理範圍內。有哪些純手技與保濕舒緩向的項目，可以先在服務總覽看過一輪，再決定孕期要留哪幾項。孕期的每一次，都當成單獨的一次來安排就好。
本文為保養知識與消費資訊整理，非醫療建議；肌膚狀況因人而異，如有持續不適或疑似皮膚疾病，請先諮詢皮膚專科醫師。